Допомагає схуднути. Помело містить багато харчових волокон. Вони допомагають травленню та прискорюють метаболізм. Наприклад, в одному фрукті міститься приблизно 10 г харчових волокон, тим часом як добова норма для жінок становить 25 г.Aug 26, 2021

Ви уповільнюєте процес старіння і менше хворієте помело містить 371% добової норми вітаміну С — потужного природного водорозчинного антиоксиданту, який допомагає організму розвинути стійкість до інфекційних захворювань та усуває вільні ракові радикали в організмі.

400 г Скільки в день можна з'їсти помело? Давайте для початку поговоримо про середню рекомендовану норму фруктів та ягід. На сьогоднішній день експерти вважають, що дорослій людині необхідно 300–400 г у день. Оптимально розділити цю кількість на два-три прийоми протягом дня.

Як є фрукт помело Його вживають як у сирому, так і в приготованому вигляді, м'якоть додають до салатів, соусів та десертів. Помело комбінують з фруктами та ягодами, м'ясом, овочами, кисломолочними продуктами (сметаною, йогуртом, кефіром, сиром), крабовим м'ясом та рибою, горіхами, зеленню і навіть шоколадом.