Чи потрібно багато їсти спортсмену?

Вимоги до харчування спортсмена Найкраще їсти небагато, але часто, так їжа встигне швидше переваритись, ніж у тому випадку, коли шлунок повністю забитий. Варто враховувати і кількість їжі, якщо потрібно набрати масу, тобто треба більше, а якщо, навпаки, скинути, то відповідно і є менше.