Шкода хлібців рисових При надмірному вживанні рисових хлібців можуть виникнути збої у роботі травного тракту – розлад шлунка чи запори.

Рисові хлібці самі по собі дуже корисні тому, що вони низькокалорійні, містять масу вітамінів та мінералів, мають нейтральний смак та хрумку текстуру. Тому бутерброди та закуски з рисовими хлібцями – Це і дієтично, і корисно.

Найбільш корисні пшеничні хлібці, виготовлені методом екструзії. Вони містяться бор, який сприяє зростанню м'язової маси і допомагає підтримувати психоемоційне здоров'я. Гречані хлібці – Відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути.

Скільки хлібців можна їсти в день Однак навіть висівки – високовуглеводні вироби, тому їх при схудненні рекомендується вживати до 16 годин. Середня норма хлібців в день – 4-5 штук, що залежить від виду продукції.