Скільки калорій спалює обруч?

Є дані, що за одне заняття з обручем протягом 30 хвилин можна спалити до 200 калорій або 400-600 за годинувсе залежить від інтенсивності вправи. Збільшується спалювання калорій, якщо під час занять зазнавати додаткових навантажень: стояти на одній нозі або виконувати танцювальні рухи.Sep 18, 2018

Підрахована витрата енергії

5 хвилини	31 Калорії	368 Калорії
10 хвилини	61 Калорії	735 Калорії
15 хвилин	92 Калорії	1102 Калорії
30 хвилини	184 Калорії	1470 Калорії

Регулярне обертання обруча дозволяє зміцнити м'язи спини та виправити поставу, оскільки при обертанні обруча Ви не сутулитесь, а тримати спину рівно. Струнка талія та пружний прес. При обертанні хулахупа задіяні м'язи стегон, сідниць, живота, спини, ікри.

Підрахована витрата енергії

5 хвилин	18 ккал
20 хвилин	70 ккал
30 хвилин	105 ккал
45 хвилин	158 ккал
1 година	210 ккал