Скільки калорій у 100г висівках?

Висівки (100 г) містить 216 калорій.Feb 4, 2008

Вчені заявляють, що для здоров'я потрібно щодня не менше 25-30 грамів цієї речовини, в програмах зниження ваги дозування іноді доходить до 60 грамів.

Скільки висівок можна їсти за день? Рекомендована кількість висівок – не більше 30 грамів, то є приблизно 2 столові ложки. Почніть з 1 або 2 чайних ложок у день у перший тиждень і поступово збільшуйте дозування.

Але головне, що саме житні – це найкорисніші висівки для схуднення, вважають провідні дієтологи Цей продукт включають до дієти пацієнта навіть при важких формах ожиріння. Рисові висівки Добре виводять шлаки з організму, очищають кишечник і нормалізують стілець, якщо є така проблема.