Вітамінів при варикозі: якої їх бракує

Варикоз – поширене захворювання вен, яке характеризується розширенням та зміною венозних клапанів. Воно часто проявляється на ногах, де судини стають опуклими, видно набряклі вени, а людина відчуває біль і тяжкість у кінцівках. Багато факторів сприяють розвитку варикозу, у тому числі генетична схильність, нестача фізичної активності, підвищений тиск у венах, а також нестача певних речовин в організмі, таких як вітаміни та мікроелементи.

Одним із основних вітамінів, необхідних для підтримки здоров'я вен, є вітамін С. Він відіграє важливу роль у підтримці судинної стінки в тонусі, зміцненні колагену та стимуляції процесів регенерації тканин. Нестача вітаміну С може призводити до погіршення еластичності судин та підвищення ризику розвитку варикозу. Тому важливо вживати продукти, багаті на цей вітамін, такі як цитрусові, ківі, червоний перець, шпинат, капуста, полуниця і чорна смородина. За потреби лікар може рекомендувати додаткове вживання вітамінних добавок із вітаміном C.

Крім вітаміну C, важливим елементом для підтримки здоров'я вен є вітамін Е. Він має протизапальні та антиоксидантні властивості, які допомагають зміцнити стінки кровоносних судин та запобігти можливим ушкодженням. Вітамін Е міститься в горіхах, рослинних оліях, авокадо, насінні та інших джерелах. Регулярне споживання цих продуктів може допомогти знизити запальні процеси та зменшити жорсткість та пружність вен.

Найменування вітаміну	Роль в організмі	Причини дефіциту
Вітамін C	Зміцнення стінок кровоносних судин	Недолік у раціоні харчування
Вітамін Р	Поліпшення кровообігу	Недолік у раціоні харчування
Вітамін К	Зниження в'язкості крові	Недолік у раціоні харчування
Вітамін Е	Захист клітин від окисного стресу	Недолік у раціоні харчування

Варикозне розширення вен потребує як медикаментозного лікування, виконання вправ, а й підтримання правильного харчування. При варикозі на ногах необхідно дотримуватись спеціальної дієти. Вона повинна включати продукти, багаті вітамінами С, Р, Е, В та білком.

Які вітаміни слід пити при варикозі?

Найбільш важливі мікроелементи та вітаміни для вен та судин при варикозі:

• Мідь. Цей елемент бере участь у синтезі білків еластину та колагену – «будівельних матеріалів» для судинної стінки. …
• Кремній. Прискорює утворення колагену. …
• Вітамін C. …
• Вітамін Е. …
• Вітамін P.

Що краще пропити при варикозі?

Тому пропонуємо список, в якому тільки найкращі таблетки від варикоза:

• Венарус;
• Детралекс;
• Флебодіа 600;
• Троксевазин;
• Вінолік.

Що категорично не можна їсти при варикозі?

6 груп продуктів, які можуть провокувати варикоз

• Смажене
• Солона їжа, консерви
• Міцний чай, кава, енергетичні напої, газування
• Солодощі та борошняне
• Швидкі вуглеводи
• Алкоголь