Як і коли пити бульйон кістковий?

Рекомендується пити за 20 хвилин до сніданкущоб засвоїти максимум корисних речовин. Як перекус бульйон можна взяти на роботу, на прогулянку і в школу. Як спортивне харчування, після інтенсивного тренування. Як інгредієнт під час приготування улюблених страв.9 Nov 2020

Більшість експертів рекомендують вживати вісім унцій кісткового бульйону, один-два рази на день. Це може бути білок кісткового бульйону, який використовується в таких рецептах, як супи, смузі або випічка, або просто бульйон, який ви п'єте як напій.

Є кістковий бульйон щодняточно не варто, але при помірному підході кістковий бульйон включають до раціону здорового харчування – він насичує організм тваринним білком, колагеном та іншими поживними речовинами.

Як часто можна й потрібно їсти кістковий бульйон? “Бульйон бажано вживати щодня, особливо жінкам після 35 років. Бульйон добре підтримує здоров'я нігтів, волосся, шкіри (1,2), суглобів (1, 2). Живить їх колагеном та мінералами”, – вважає Яна.