Як можна приготувати курку з макаронами

Розігрійте сковороду з олією протягом 3 хвилин. Викладіть філе і смажте на середньому вогні з одного боку не менше 10-15 хвилин. Переверніть м'ясо на інший бік і смажте ще 10-15 хвилин. Готове філе подавайте на стіл із будь-яким гарніром.

Харчова цінність та хімічний склад "макарони з куркою".

Нутрієнт	Кількість	% від норми 100 г
Калорійність	313.5 кКал	18.6%
Білки	22.4 г	29.5%
Жири	17.4 г	31.1%
Вуглеводи	16.7 г	7.6%

Цукор змішайте з паприкою, орегано, часником, сіллю та перцем. Куряче філе загорніть у харчову плівку і відбийте кухонним молотком, щоб товщина шматочків була не більше 1,5 см. Після натріть олією та цукром з приправами. Викладіть на застелений пергаментом лист і запікайте 25-30 хвилин при температурі 200-220 °С.