Як пити свіжовичавлений яблучний сік: правила споживання та корисні поради

Свіжий яблучний сік є не тільки смачним напоєм, але і джерелом безлічі корисних речовин для організму. Він містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють підвищенню імунітету та загальному зміцненню здоров'я.

Однак, щоб отримати максимальну користь від соку яблучного, необхідно знати, як правильно його пити. По-перше, виберіть свіжі та стиглі яблука для приготування соку. Від свіжості фруктів залежить як смак, а й вміст корисних речовин.

По-друге, для приготування яблучного соку використовуйте соковитискач або блендер. Уникайте додавання цукру або інших солодких інгредієнтів, щоб зберегти природну насолоду яблук. Після приготування соку рекомендується випити його одразу, щоб зберегти максимальну кількість поживних речовин.

Як правильно пити свіжий яблучний сік

Крок	Опис
1	Виберіть якісні яблука.
2	Вимийте яблука теплою водою.
3	Висікти яблука на частини і видалити насіння і серцевину.
4	Використовуйте соковитискач або блендер, щоб подрібнити яблука.
5	Отриманий сік процідіть через марлю чи сито.
6	Насолоджуйтесь свіжим яблучним соком відразу після приготування.

Свіжий яблучний сік можна пити в чистому вигляді. Але через те, що він досить кислий на смак, краще розбавляти його водою. Але фреш можна також використовувати як інгредієнт для приготування фруктових та фруктово-овочевих міксів.

Як правильно пити свіжий яблучний сік?

Свіжий яблучний сік через підвищений вміст кислот рекомендується пити через трубочку, не на голодний шлунок і не більше трьох склянок на тиждень. Про це Агентству міських новин "Москва" повідомила головний позаштатний спеціаліст дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова.

Коли краще пити свіжий сік вранці чи ввечері?

За словами експерта, вранці натщесерце дійсно дуже корисно для здоров'я пити свіжі соки. В інший час дня пити сік також можна, але не пізніше, ніж за двадцять хвилин до або через дві години після їди.

Як правильно пити свіжий сік?

Свіжовижаті соки краще не пити за їжею. Можете насолодитися ними через півгодини до або після обіду. Після вживання свіжого соку, особливо кислого, не забудьте прополоскати рот. Кислоти роз'їдають зубну емаль. Збережена копія