Як займається Скеля Джонсон?

Розклад дня Скелі Встає актор о четвертій ранку і відразу вирушає на пробіжку або влаштовує годинне заняття на еліпсоїді. Ранні тренування приводять його в тонус, жодного разу зізнавався актор. Після цього за планом йдуть кардіотренування, а потім сніданок.

Тренування рук Наприкінці тренування «Скеля»виконує три вправи на прес: підйоми ніг у висі, «російські скручування» і «молитву» у блочному тренажері. Усі три вправи — чотири підходи до 20 повторень. У п'ятий тренувальний день актор повторює тренування ніг, а шостий виконує тренування грудей.

Дуейн Джонсон на прізвисько Скеля тренується в п'ятиденному циклі, тобто проводить п'ять тренувань тиждень. При цьому кожне тренування у нього присвячене окремій групі м'язів.