Як збільшити зростання на 10 см за тиждень?
2024 0 Comments
Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення зростання (або реалізації всього потенціалу тіла у цьому напрямку) добре допомагають:
- Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.
11-May-2017
Наркотичні речовини та алкогольні напої – головні вороги здорового розвитку організму. Їхнє вживання в період статевого дозрівання неминуче призводить до затримок. зростання. Ще одна причина ймовірного гальмування зростання – Неправильне або недостатнє харчування.
Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м'язи та сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтеся на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою