Яка користь від картоплі?

По-перше, за допомогою клітковини міститься в картоплі, знижується рівень холестерину. Вона пов'язується з «поганим холестерином» у крові та виводить його з тіла. По-друге, картопля містить багато калію. У ньому його навіть більше, ніж у бананах. Jan 28, 2565

Він містить безумовно повний набір корисних речовин для підтримки нормальної життєдіяльності організму. Це говорить про те що якщо Ви хочете є тільки картопля – їжте, нічого поганого не буде. В складі картоплі є кальцій, залізо, фосфор, вітаміни B, C, K та P.

Крім того, картопля багата на крохмаль, містить у своєму складі білок і є джерелом вітаміну С. Включаючи картоплю у свій раціон, можна збагатити його калієм, фосфором, магнієм та кальцієм. Крім того, у картоплі є важливі мікроелементи (залізо, марганець, мідь, цинк) та вітаміни.

Картопля сприяє виведенню з організму сечової кислоти, запобігаючи її застою в крові. Завдяки цій здатності овоч служить для профілактики подагри та сечокам'яної хвороби. Надасть варений картопля користь та нервової системи.